hello 各位听友大家好！！

我又来分享故事啦�

这一期聊我最近在看的书《不原谅也没关系》，目前看了一半，只能说，这本书去年火是有道理的，去年我看它在豆瓣榜单挂了好久好久，但是我一直没打起精神去读，最近一读，好家伙，真的很棒的一本书！！又打开我的思路了�

作为一个原本很坚定的阿德勒心理学拥趸者，如今也觉得是该睁眼看世界了，还是需要集各家之所长，广泛阅读，再结合自身经验进行实践。这本书对于读者来说，是非常深刻的一次认识自我的机会，我在看书时最常发表的想法就是：怎么老是点我啊？？CPTSD的症状我基本都有，在书中提到的4F反应中，我也是基本都有，战、逃、僵和讨好，我是逃-僵&讨好or战。这本书带给我的惊喜非常多，我觉得看这本书就是在完整地剖析我自己。

这本书看到一半，如果说我一秒都没有怨恨、责怪过我的父母是不可能的，但我也学会了以另一种视角来看待他们的举动，更多的是觉得自己终于找到自己那些敏感、脆弱、内耗情绪的初始来源了。我的自我观察更进了一步。这真好。

我前段时间和一位朋友聊了关于原生家庭的问题，也从朋友那里学到了要怎么更好地处理经济独立后和家人之间的金钱关系。我也通过读书以及和朋友交流才发现我这一方面的观念是有点问题的。

我还浅聊了一点点我对于同理心和共情力的看法，具体的内容欢迎大家收听这一期节目�

大家8月快乐～

今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～�

欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷

小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想

那我们下次见啦～～～