Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk!

Früh aufstehen! Leistung bringen! Gut funktionieren! Und das am besten schon vor dem ersten Kaffee. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dein Schlafverhalten mehr mit deiner inneren Uhr als mit Disziplin zu tun hat. Und warum es an der Zeit ist, die Geschichte vom "frühen Vogel" neu zu schreiben. 🟩 🟦

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Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit.

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Inhalt-Kennzeichnung:

🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder

🟦 Schlaf bei Jugendlichen

🟩 Schlaf bei Erwachsenen