April 24, 2025

018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet

1 hour 6 minutes

In dieser Folge von "Ruhepol" spreche ich über die Auswirkungen von Social Media auf unser Nervensystem.

Du erfährst:

Wie Social Media durch den Algorithmus süchtig machen kann

Warum der permanente Informationsüberfluss Stress in unserem Nervensystem erzeugt

Wie emotionalisierende Inhalte unsere Kaufentscheidungen beeinflussen

Welche Folgen die ständige Ablenkung für unsere Intuition und innere Ruhe hat

Praktische Tipps, um deinen Social Media-Konsum bewusster zu gestalten

Highlight-Zitate:

"Social Media wirkt auf unser Gehirn wie ein digitaler Spielautomat - wir wissen nie, was als nächstes kommt, und das triggert unser Belohnungssystem."

🌀🌀🌀

Reflexionsfragen für dich:

Wie viel Social Media konsumiere ich pro Tag und pro Woche?

Kann ich das Handy gut wieder weglegen oder lasse ich mich regelmäßig vom Feed "verschlucken"?

Was macht Social Media mit meinem Nervensystem? Spüre ich Stress? Vergleiche ich mich? Habe ich Kaufimpulse? Bin ich im Alltag leichter ablenkbar?

Wie geht es mir emotional, nachdem ich Social Media konsumiert habe?

Wie möchte ich meinen Social Media-Konsum gegebenenfalls verändern?

🌀🌀🌀

Ich arbeite gerade an einem Online-Kongress-Paket zum Thema "Nervensystemfreundliche Wege zur Sichtbarkeit ohne Social Media".

Wenn dich das interessiert, findest du weitere Informationen und eine Warteliste im verlinkten Blogartikel:

Ein Experiment: Warum ich mich von Social Media verabschiede

Erwähnte Apps zur Regulierung der Bildschirmzeit: ScreenZen und OneSec

🌀🌀🌀

Möchtest du über Neuigkeiten aus meiner Welt auf dem Laufenden bleiben? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an:

Zum Newsletter anmelden

Und hier kannst du mich erreichen und mehr über meine Angebote herausfinden:

Webseite

...more

View all episodes

By Theresa Ackermann

April 24, 2025

018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet

1 hour 6 minutes

In dieser Folge von "Ruhepol" spreche ich über die Auswirkungen von Social Media auf unser Nervensystem.

Du erfährst:

Wie Social Media durch den Algorithmus süchtig machen kann

Warum der permanente Informationsüberfluss Stress in unserem Nervensystem erzeugt

Wie emotionalisierende Inhalte unsere Kaufentscheidungen beeinflussen

Welche Folgen die ständige Ablenkung für unsere Intuition und innere Ruhe hat

Praktische Tipps, um deinen Social Media-Konsum bewusster zu gestalten

Highlight-Zitate:

"Social Media wirkt auf unser Gehirn wie ein digitaler Spielautomat - wir wissen nie, was als nächstes kommt, und das triggert unser Belohnungssystem."

🌀🌀🌀

Reflexionsfragen für dich:

Wie viel Social Media konsumiere ich pro Tag und pro Woche?

Kann ich das Handy gut wieder weglegen oder lasse ich mich regelmäßig vom Feed "verschlucken"?

Was macht Social Media mit meinem Nervensystem? Spüre ich Stress? Vergleiche ich mich? Habe ich Kaufimpulse? Bin ich im Alltag leichter ablenkbar?

Wie geht es mir emotional, nachdem ich Social Media konsumiert habe?

Wie möchte ich meinen Social Media-Konsum gegebenenfalls verändern?

🌀🌀🌀

Ich arbeite gerade an einem Online-Kongress-Paket zum Thema "Nervensystemfreundliche Wege zur Sichtbarkeit ohne Social Media".

Wenn dich das interessiert, findest du weitere Informationen und eine Warteliste im verlinkten Blogartikel:

Ein Experiment: Warum ich mich von Social Media verabschiede

Erwähnte Apps zur Regulierung der Bildschirmzeit: ScreenZen und OneSec

🌀🌀🌀

Möchtest du über Neuigkeiten aus meiner Welt auf dem Laufenden bleiben? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an:

Zum Newsletter anmelden

Und hier kannst du mich erreichen und mehr über meine Angebote herausfinden:

Webseite

...more

Share 018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet

Sign up to save your podcasts

018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet

018 | Digitaler Dauerstress - Wie Social Media dein Nervensystem belastet