Oddech trzmiela (Bhramari) – szybki reset przy biurku

W tym odcinku zapraszam Cię do praktyki jednej z najspokojniejszych i najbardziej kojących technik oddechowych – Bhramari, czyli oddechu brzęczącej pszczoły.
To prosty, a jednocześnie bardzo głęboko działający sposób na wyciszenie układu nerwowego, redukcję stresu, napięcia i natłoku myśli.

Ta praktyka świetnie sprawdzi się:
• kiedy chcesz uspokoić myśli
• przed snem
• przy napięciu w twarzy, szyi i gardle
• gdy potrzebujesz chwili dla siebie i powrotu do wewnętrznej ciszy

Rozdziały:
(0:00:00) Intro
(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?
(00:03:05) Praktyka właściwa

Co znajdziesz w tym podcaście?

• Nauczę Cię relaksu
• 5 lat doświadczenia, 10 lat praktyki
• Warsztaty i wyjazdy jogowe
• Joga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresowe
• Kraków&online

Jak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]

Masz chwilę? Skomentuj i zostaw ocenę w Apple Podcasts i na Spotify.