Me pidieron este episodio que trata de simplificarlo , si eres nuevo en estos temas espero los entiendas , si no con mucho gusto las dudas en @adndeportivopodcast al igual si eres de los que ya los conoce dime si los explique chido o que consejo me darías. Te agradezco y gracias por llegar alas ¡1000 reproducciones nuevas!

 

La parte dos sera sobre la recuperación y sobre como podrías entrenar estos sistemas.