Struggle with me

019 迟到的新年愿望与目标——开着“小破车”出发吧！

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大家好，好久不见！3月要过半了，大家还在坚持自己的新年目标吗？

这一期播客我们聊了聊今年的愿望和目标。我们期待自己在新的一年里少关注自己，更关注世界，保持节奏，匀速前进；学习讲故事；定期回顾笔记。聊愿望和目标不能不做计划，我们还用S.M.A.R.T.原则确立了具体可行的行动方向。希望我们打磨S.M.A.R.T.目标的过程也能为你们带来启发。一年又一年，不管世界如何变化，都祝大家能够勇敢前行。 

📝 时间线

  • 00:00:18 新年愿望与新年目标
  • 00:01:15 过去的与未来的自己
  • 00:05:52 少关注自己，多关注世界
  • 00:09:17 人生啊，其实就是开车啦
  • 00:13:47 保持节奏
  • 00:19:08 讲讲故事
  • 00:25:11 笔记还是要复习
  • 00:29:49 目标还是要S.M.A.R.T.
  • 00:31:36 打造S.M.A.R.T Goal实操案例
  • 00:45:37 怎么知道自己想成为什么样的人呢？ 

    • 😻 参考推荐

    • SMART Goals 
  • Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy 
  • 《当我谈跑步时，我谈些什么》
  • 《史蒂夫·乔布斯传》  

    • 💁🏻‍♀️ 关于我们

    我们的播客节目 Struggle with Me，关注研究生活和个人成长，致力于分享失败的经验。欢迎到小宇宙，Spotify, Apple Podcast、Pocket Casts、Google Podcast等泛用型播客客户端订阅收听。​ 

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    • 🤹🏻‍♀️ 关于本集

    主播：和燕燕、心安、爬爬

    剪辑 ：爬爬、心安

    封面：Sid Balachandran/Unsplash

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    Struggle with meBy 心安