Hormonelles Chaos nach dem Absetzen – 3 Phasen, 3 Strategien

 In dieser Folge erfährst du:✨ Warum dein Körper nach dem Absetzen der Pille erstmal im „Hormon-Chaos-Modus“ ist✨ Die 3 Phasen nach dem Absetzen – und was in jeder davon passiert✨ Welche Symptome ganz normal sind – und wann du aufmerksam werden solltest✨ Wie du deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen kannst (Ernährung, Nährstoffe, Zykluswissen)✨ Was du tun kannst, wenn dein Zyklus nicht zurückkommt oder PMS richtig reinhaut
📌 Kapitelübersicht:00:00 – Intro & Rückblick auf Folge 203:00 – Die 3 Phasen nach dem Absetzen: Entzug, Reaktivierung & Stabilisation08:00 – Was in der Entzugsphase passiert & wie du deinen Körper entlastest14:00 – Reaktivierungsphase: Zykluschaos, Östrogendominanz & PMS22:00 – Stabilisierung: So baust du langfristige Balance auf30:00 – Was ist normal – und was nicht?35:00 – Fazit, Tipps & dein nächster Schritt37:00 – Vorschau auf die nächste Folge: PMS vs. PMDS

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