在藏医的世界里，身体不仅是肉身，更是一张与自然、情绪、能量相连的地图。

本期节目，我们一起走近藏医的疗法、瑜伽与生命观，聆听这门古老智慧如何诠释健康与平衡。

12:30 呼吸法、冥想

20:50 深入藏医瑜伽：调节贪嗔痴，达到平衡状态的疗法

25:01 八种呼吸疗法

37:32 藏医五元素养生法：平衡身体，四季食养指南

41:44 你的体质与咖啡饮品：咖啡因的建议与注意事项

45:54 回归内心

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音乐🎵：Hang drum in the mountain - Carlos Carty

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主播🎙：Dyla