Endlich Entspannt Erfolgreich

#019 Warum der Zeitdruck unsere Hass-Liebe ist. Und wie wir davon loskommen.

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Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge knüpfe ich an die letzte Episode an und widme mich einer häufigen Rückmeldung von euch: „Bei mir geht alles auf den letzten Drücker!“ Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir Dinge oft auf den letzten Drücker erledigen – sei es, weil uns der Stresskick antreibt oder weil wir uns verzetteln. Ich erkläre, wie unser Körper und unser Stresssystem dabei eine Rolle spielen, und zeige dir, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

Highlights der Folge:

  • Stress als Kick: Warum uns Adrenalin und Cortisol antreiben – und wie das auf Dauer zum Problem wird.
  • Lebendigkeit und Stress: Wie Stress uns manchmal das Gefühl gibt, lebendig zu sein, und warum wir Alternativen finden sollten.
  • Anzeichen und Muster erkennen: Identifiziere, ob du den „Stresskick“ suchst, um dich zu spüren, und was das über dein Verhalten aussagt.
  • Praktische Tipps, um den Kreislauf zu durchbrechen:
    1. Dich im Alltag bewusst wahrnehmen, ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
    2. Kleine Achtsamkeitsübungen, wie das Spüren von Wasser beim Duschen oder den Geschmack deines Kaffees.
    3. Lebendigkeit auf andere Weise einladen, z. B. durch Abenteuer, neue Erfahrungen oder mutige Schritte.

      4. Wenn du merkst, dass du oft auf den „Stresskick“ angewiesen bist, um ins Handeln zu kommen, probiere die einfachen Übungen aus dieser Folge aus. Teile gerne deine Erfahrungen oder Fragen – ich freue mich auf dein Feedback!

      Stress ist nicht immer schlecht, aber er sollte uns nicht dominieren. Lass uns gemeinsam Wege finden, um entspannter und bewusster durchs Leben zu gehen – Schritt für Schritt.

      See you on the other side!

      Alles Liebe, deine Kora

      Alle Links und Infos findest Du hier:

      Entspannt Erfolgreich Masterclass: https://masterclass.koradierichs.de/

      Webseite: https://koradierichs.de/

      Instagram: https://www.instagram.com/koradierichs/

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      Endlich Entspannt ErfolgreichBy Kora Dierichs