Ostatnimi czasy ciężko sobie wyobrazić życie bez smartphona - według badań Global Web Index osoby w wieku od 16 do 24 roku życia spędzają w social mediach średnio ponad 3 godziny w ciągu dnia (czyli 1,5 miesiąca w skali roku). W drugim odcinku 22NO zastanawiamy się jak niekończące się powiadomienia, czy dziesiątki komunikatorów do wyboru, szkodzą naszej efektywności i o tym jak próbujemy sobie z tym radzić: od tego czy detoks cyfrowy ma sens, przez kolekcję notesów Bartka, po technikę pomodoro.

Dla dociekliwych, poniżej znajdziecie źródła, które polecamy w kontekście odcinka:

Książka Charles Duhigg’a “Siła Nawyku” → https://lubimyczytac.pl/ksiazka/171834/sila-nawyku-dlaczego-robimy-to-co-robimy-i-jak-mozna-to-zmienic-w-zyciu-i-biznesie

Przemówienie Admirała William H. McRaven →

https://youtu.be/pxBQLFLei70?t=276

Artykuł o technice Pomodoro →

https://pl.wikipedia.org/wiki/Technika_Pomodoro

Film John'ego Fisha o tym jak zarządzaniu sobą w czasie →

https://youtu.be/q_4CvIkOKKE