hello hello～这里是张拉拉的第二期播客节目。

作为一个内耗i人，上班虽然没有多久，但是感悟真的不少，职场里每次遇到烂人都会让我很难受，最开始会反复思考是不是自己没有做好，疯狂自责。到现在我不敢说一点也不内耗，但是情况好了很多很多，我会及时抽身出来，不让自己陷在内耗情绪里。

工作只是生活的一部分，我只是通过工作赚钱，以实现我非工作时间的快乐生活。虽然我说很讨厌和人沟通打交道，但是我也知道这个想法很难实现。所以我还在不断积累经验，寻求更让自己快乐舒服的方式去和人沟通交流。

如果在职场里遇到了经常否定我们的领导或者同事，真的要学会反击，要么逃离要么直面并且击碎他们的控制，我现在也是走出来了才发现有一大段时间真的被领导精神控制了。

没有任何人能够比你自己的感受更准确，一定要及时的觉察情绪保护好自己的身心健康。烂人很多，不要因为烂人影响自己的情绪，自己是最最珍贵的。

还是真心希望大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间～祝大家都能找到自己的实感生活！