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Share 02 - „Keep calm and carry on“ - aber wie zum Henker?!?
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02 - „Keep calm and carry on“ - aber wie zum Henker?!?
Leichter gesagt als getan: In dieser Folge sprechen die Rettungspsychos Kim Bühler und Daniela Bollschweiler über verschiedene Strategien, auch in (über)fordernden Einsatzsituationen ruhig bleiben zu können und was das Mindset damit zu tun hat, wie gut man auch auf Dauer mit „unnötigen Einsätzen“ umgehen kann.
Shownotes:
Strategien im Umgang mit Belastungen während des Einsatzes
Konzentration auf die einzelne Maßnahme
Bewusstmachen von Ressourcen
Aufgaben durchgehen
Imagination
Rationalisierung
Reframing
Selbstinstruktion
Ablenkung
Wahrnehmung lenken
Kurze Unterbrechung (10 for 10)
Hilfsmittel nutzen
Humor
Festlegen eines „Plan B“
Kollegen um Unterstützung bitten
Zeitliche Begrenzung
Hoffnung auf Erfolg
Gedankenstopp
Quellen:
Lasogga, F. & Karutz, H. (2011). Interventionen. In: Lasogga, F. & Gasch, B. (Hrsg.) Notfallpsychologie (2. Aufl., S.163-180). Springer
Lasogga, F. & Karutz, H. (2012). Hilfen für Helfer. (2. Aufl.). Stumpf + Kossendy.
Karutz, H. (2013). Handlungsfähig bleiben – aber wie? Selbsthilfestrategien bei akuter Belastung im Einsatz. Notarzt 29, 58-63. http://dx.doi.org/10.1055/s-0032-1327269
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By Eine Kooperation der DRK-Kreisverbände Ahrweiler und MannheimLeichter gesagt als getan: In dieser Folge sprechen die Rettungspsychos Kim Bühler und Daniela Bollschweiler über verschiedene Strategien, auch in (über)fordernden Einsatzsituationen ruhig bleiben zu können und was das Mindset damit zu tun hat, wie gut man auch auf Dauer mit „unnötigen Einsätzen“ umgehen kann.
Shownotes:
Strategien im Umgang mit Belastungen während des Einsatzes
Konzentration auf die einzelne Maßnahme
Bewusstmachen von Ressourcen
Aufgaben durchgehen
Imagination
Rationalisierung
Reframing
Selbstinstruktion
Ablenkung
Wahrnehmung lenken
Kurze Unterbrechung (10 for 10)
Hilfsmittel nutzen
Humor
Festlegen eines „Plan B“
Kollegen um Unterstützung bitten
Zeitliche Begrenzung
Hoffnung auf Erfolg
Gedankenstopp
Quellen:
Lasogga, F. & Karutz, H. (2011). Interventionen. In: Lasogga, F. & Gasch, B. (Hrsg.) Notfallpsychologie (2. Aufl., S.163-180). Springer
Lasogga, F. & Karutz, H. (2012). Hilfen für Helfer. (2. Aufl.). Stumpf + Kossendy.
Karutz, H. (2013). Handlungsfähig bleiben – aber wie? Selbsthilfestrategien bei akuter Belastung im Einsatz. Notarzt 29, 58-63. http://dx.doi.org/10.1055/s-0032-1327269
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