In dieser Folge spreche ich über Verlustangst in Beziehungen – ein Thema, das viele von uns betrifft. Ich erkläre, was Verlustangst ist, woher sie kommt und warum ihre Wurzeln oft in der Kindheit liegen. Außerdem teile ich, wie innere Kinderarbeit, Selbstwert und klare Grenzen dabei helfen können, mehr emotionale Stabilität zu entwickeln.

Du erfährst, welche Rolle Achtsamkeit und das Erkennen von Triggern spielen und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zur Priorität in deinem Leben zu machen.

✨ Takeaways aus dieser Folge:

• Verlustangst entsteht oft in frühen Bindungserfahrungen
• Innere Kindarbeit stärkt Selbstwert & Stabilität
• Grenzen sind ein Schutz, nicht Trennung
• Atemtechniken helfen, im Hier & Jetzt zu bleiben
• Heilung braucht Zeit, Geduld & Selbstfürsorge

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