你有没有发现——很多我们以为的“个性”，其实是小时候学会的“生存策略”。

为什么总觉得自己不够好？

为什么习惯等别人先说看法？

为什么总不敢离开“安全”的选择？

这些都藏在我们的成长脚本里，藏在饭桌上的沉默、父母的期待、

以及那些从未被说出口的爱与恐惧。

这一期，我们聊聊原生家庭的影响——不是为了“怪父母”，

而是去看见：我们继承的，不只是DNA，还有情绪的语言、关系的模式。

当我们能分清“哪些是我的，哪些不是我的”，

原本的自动反应就能变成有意识的选择。

成长，不是逃离父母，而是带着爱分离。

愿你在听的某个瞬间，

突然明白：“哦，原来我这样不是我的错。”

那一刻，就是疗愈开始的地方。

然后慢慢长出自己的翅膀，找到自己的新“家”。

🎧 欢迎来到【心里有树】，

愿你心里有树，眼里有光，脚下有路。 🌿

时间轴：

00:00 开场：原生家庭的影响

01:17 觉察时刻与“我是谁？”

10:00 优绩主义陷阱与自我认同

17:18 任务分离、接纳与界限

26:54 “养儿防老”与代际创伤的疗愈

38:22 多元文化世界中的自我认同探索

48:15 建立属于自己的社群与支持系统

51:00 结尾：如果可以选择，我会想要构建怎样的家庭？

音乐：lkoliks from Pixabay

剪辑：Ran

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