你是一个情绪稳定的人吗？你是否会在不熟悉的人面前很有礼貌，但却对身边亲近的人肆意宣泄情绪？你能在情绪上来的时候及时把控住它吗？本期我们根据自身情况和脾性特点探讨了“情绪”和“情绪管理”这回事儿。在音频后期，我们还想向大家大力安利近期摄入的优良影视作品及书籍，希望大家看得开心！也欢迎小伙伴们在评论区和我们分享情绪管理的方法和见解，或者推荐你们的宝藏书影音作品～

时间轴：
2:12 亲密关系中我们更容易放飞情绪？
6:10 情绪是对内心的指引
6:39 情绪急救法：打“情绪差”
9:53 管理情绪就像吃面包
13:06 情绪稳定的基础是对生活有掌控感
14:31 通过“骗自己的身体”实现情绪管理
16:53 身体健康才能成就情绪健康
24:00 医院真是情绪高压锅
29:04 情绪与食物的关系
35:15 睡眠不好该怎么调整
42:15美剧安利：Never have I ever
45:55 国产剧安利：我好像遇到了救星
49:37 日剧安利：重启人生
53:11 书籍安利：有限与无限的游戏

包含音乐：
Spring Memories by N. flying
南风过隙 by 夏日入侵企画