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Share #022 – Halt finden (Gesäß & Lendenwirbelsäule)
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#022 – Halt finden (Gesäß & Lendenwirbelsäule)
Bewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 22)
Mit dieser Folge beginnt eine neue Woche in unserem Praxisweg „Stille lernen“. 🌱
Wir verbinden in diesem Jahr Stille bewusst mit Körperwahrnehmung.
Nicht, weil der Körper ein Hilfsmittel wäre,
sondern weil wir als Menschen ganzheitlich leben.
Über den Körper finden wir leichter ins Hier und Jetzt
und geben unserem Nervensystem die Möglichkeit,
sich zu orientieren und zu regulieren. 🧭
Zum Auftakt der Woche richten wir die Aufmerksamkeit
auf das Gesäß und die untere Lendenwirbelsäule.
Bereiche, die uns tragen,
die Kontakt zur Welt und zum Boden herstellen.
Wir nehmen wahr,
wie sich dieser Bereich gerade anfühlt –
mit Sitz, Gewicht und Auflagefläche. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein langsames, mutiges Experiment,
bei dem wir lernen,
unserem eigenen Erleben zu vertrauen. 🕊️
In dieser Episode:
• Körperwahrnehmung als Zugang zur Stille
• Gesäß & Lendenwirbelsäule spüren
• Kontakt, Halt und Erdung
• drei Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.
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By Gabriel Dominicus KirchnerBewusstsein vertiefen – Frieden im Alltag finden | Stille lernen (Tag 22)
Mit dieser Folge beginnt eine neue Woche in unserem Praxisweg „Stille lernen“. 🌱
Wir verbinden in diesem Jahr Stille bewusst mit Körperwahrnehmung.
Nicht, weil der Körper ein Hilfsmittel wäre,
sondern weil wir als Menschen ganzheitlich leben.
Über den Körper finden wir leichter ins Hier und Jetzt
und geben unserem Nervensystem die Möglichkeit,
sich zu orientieren und zu regulieren. 🧭
Zum Auftakt der Woche richten wir die Aufmerksamkeit
auf das Gesäß und die untere Lendenwirbelsäule.
Bereiche, die uns tragen,
die Kontakt zur Welt und zum Boden herstellen.
Wir nehmen wahr,
wie sich dieser Bereich gerade anfühlt –
mit Sitz, Gewicht und Auflagefläche. 🧠
„Stille lernen“ ist ein Praxisweg.
Ein langsames, mutiges Experiment,
bei dem wir lernen,
unserem eigenen Erleben zu vertrauen. 🕊️
In dieser Episode:
• Körperwahrnehmung als Zugang zur Stille
• Gesäß & Lendenwirbelsäule spüren
• Kontakt, Halt und Erdung
• drei Minuten angeleitete Stille
Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte:
www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗
Hinweis:
Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau
einer eigenen Praxis der Stille
und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst,
ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.