Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

022 | Wie dein Urlaub zur echten Erholung wird – für dich & dein Nervensystem

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In dieser Folge von „Ruhepol“ nehme ich dich mit in ein alltägliches, aber oft übersehenes Thema: Urlaub. Was bedeutet Erholung eigentlich aus Sicht deines Nervensystems? Und warum fühlen sich so viele Menschen schon nach wenigen Wochen im Job wieder urlaubsreif?

Du erfährst:

  • Warum dein Nervensystem oft nicht mit dem klassischen „Urlaubskonzept“ klarkommt
  • Was frühere Lebensrhythmen mit echter Erholung zu tun haben
  • Warum wir häufig zu Beginn des Urlaubs krank werden – und was das über unser Nervensystem sagt
  • Wie du dir im Alltag kleine „Urlaubsinseln“ schaffen kannst – ganz ohne Kofferpacken
  • Tipps, wie du deinen Urlaub nervensystemfreundlich planst: vor, während und danach

    • Highlight-Zitat:

    „Urlaub ist heute oft ein Versuch, in zwei Wochen zu kompensieren, was unser Nervensystem das ganze Jahr nicht bekommen hat.“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • Welche Urlaubserfahrungen haben dich wirklich genährt – und welche eher erschöpft?
    • Was brauchst du ganz ehrlich in deinem nächsten Urlaub, damit du dich erholen kannst?
    • Wie könntest du dir im Alltag kleine Urlaubsinseln schaffen – ganz ohne Kofferpacken?
    • Was müsstest du in deinem Leben verändern, damit sich ein ganz normaler Dienstagmorgen wie Urlaub anfühlt?

      • 🌀🌀🌀

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann