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In der heutigen Episode von dem Bauch-weg-Podcast spricht Sebastian mit dir über Neujahrsvorsätze und wie du diese langfristig aufrechterhältst.

Du kennst es wahrscheinlich aus eigener Erfahrung:

Nach Weihnachten zeigt die Waage wieder ein neues Höchstgewicht an und für den Januar hast du dir nun ganz fest vorgenommen mehr Sport zu treiben und dich gesünder zu ernähren.

Und wie das mit den meisten Neujahrsvorsätzen so ist, beginnst du auch hochmotiviert und brichst allerdings im Februar schon wieder ein.

Welche Vorsätze du angehen solltest, um 2022 wirklich Gewicht zu verlieren und wie du diese dann auch dauerhaft in deinen Alltag integrierst, erfährst du in dieser Episode.

Wenn du ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten deinen Bauch loswerden willst, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Podcast lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen Gewicht verlierst und wieder in deine alten Hemden passt.