Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

024 | Ich habe keine Zeit – Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat

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In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über ein Phänomen, das viele Menschen heute kennen: das Gefühl, keine Zeit zu haben.

Du erfährst, warum dein voller Kalender oft kein Zufall ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Nervensystems – und wie du bewusster mit Zeit, Energie und deinen Grenzen umgehen kannst.

Du erfährst:

  • Was dein Nervensystem mit deinem vollen Kalender zu tun hat
  • Welche neun Ängste hinter dem Gefühl von Zeitmangel stecken können
  • Warum Zeitmanagement oft nicht ausreicht, um wieder mehr Zeit zu haben
  • Wie du deine Zeit wieder mit mehr Weite, Ruhe und Selbstverantwortung gestalten kannst

    • 🌀🌀🌀

    Highlight-Zitat:

    „Zeitmanagement hilft wenig, wenn dein System unbewusst alles dafür tut, die gewonnene Zeit sofort wieder zu füllen.“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • In welche Aufgaben und Tätigkeiten fließt deine Zeit und Energie jeden Tag hinein?
    • Welche Angst könnte bei mir hinter dem ständig vollen Zeitplan stecken?
    • Was würde passieren, wenn ich morgen alle meine Termine absage und mir Zeit nehme?
    • Welche meiner Aufgaben tue ich nur aus Pflichtgefühl?
    • Wo kannst du dir bewusst wieder mehr Eigenverantwortung über deine Zeit zurückholen – und was genau möchtest du verändern?

      • 🌀🌀🌀

      Erwähnte Podcast-Folgen:

      001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen
      023 | Meine ehrlichste Podcast-Folge – ein Experiment im Nicht-Wissen

      🌀🌀🌀

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      Ich freue mich, von dir zu hören!

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann