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025- Você precisa de um hobby
Você está sempre cansada? Qual foi a última vez que você fez algo só por diversão?
Neste episódio, falamos sobre a importância do descanso para uma rotina produtiva e como ter hobbies pode te ajudar a descansar com qualidade. Também compartilho dicas para planejar o descanso de forma realista e proponho um exercício para ajudar você a incluir hobbies no seu dia a dia.
Link para meus serviços: https://bit.ly/hellonanaporto
Link para o nosso grupinho: https://t.me/+ouDQous8GuM3YTRk
INDICAÇÕES:
- Livro “Primeiro eu tive que morrer” da Lorena Portela
- Documentário "Live to 100: Os segredos das zonas azuis" da Netflix
- Episódios 22 e 23: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maisqueumperrengue
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
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By NanaVocê está sempre cansada? Qual foi a última vez que você fez algo só por diversão?
Neste episódio, falamos sobre a importância do descanso para uma rotina produtiva e como ter hobbies pode te ajudar a descansar com qualidade. Também compartilho dicas para planejar o descanso de forma realista e proponho um exercício para ajudar você a incluir hobbies no seu dia a dia.
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- Livro “Primeiro eu tive que morrer” da Lorena Portela
- Documentário "Live to 100: Os segredos das zonas azuis" da Netflix
- Episódios 22 e 23: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maisqueumperrengue
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