By Nana
The podcast currently has 26 episodes available.
Será possível se manter motivada o tempo todo?
Neste episódio, vamos falar sobre os diferentes tipos de motivação, como a disciplina se encaixa nesse processo, e como fazer as pazes com a realidade – porque a vida é cheia de imprevistos, e tá tudo bem. Além disso, proponho um exercício que vai te ajudar a se reconectar com seus objetivos e a manter o foco mesmo nos momentos mais desafiadores.
Link para os meus serviços: https://bit.ly/hellonanaporto
Link para o nosso grupinho: https://t.me/+ouDQous8GuM3YTRk
INDICAÇÕES:
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
Qual foi a última vez que você se sentiu entediada?
Esse episódio é um convite a questionar o seu tempo de tela e usar a internet de forma mais intencional. Quanto mais espaço você abrir para o vazio e para o tédio, mais vai conseguir desfrutar das coisas simples da sua rotina e encontrar maneiras de viver de forma mais coerente com seus objetivos.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
INDICAÇÕES:
- Livro "Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar" da Dra. Anna Lembke
- Livro "O caminho do artista" da Julia Cameron
COMPLEMENTOS:
Música What was I made for? da Billie Eilish
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
Se desejamos ser feliz na nossa vida e no nosso trabalho, enquanto produzimos, ao invés de trabalhar sem parar, deixando para descansar e aproveitar somente no final da vida, precisamos repensar a nossa produtividade.
Nesse episódio, falo sobre a importância de repensar a produtividade e defini-la de um ponto de vista individual. Quando temos clareza das nossas prioridades e estabelecemos os medidores de sucesso certos, conseguimos construir uma rotina que nos permite produzir com qualidade e aproveitar a vida.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
INDICAÇÕES:
- Documentário "O Método de Stutz" na Netflix
- TEDx "Produtividade Sustentável é para trabalhar mais ou viver mais?" da Izabella Camargo
- TEDx "Qual é a sua mochila?" da Milla Monteiro
- Filme "O Diabo Veste Prada"
COMPLEMENTOS:
Música Dançando da Agridoce
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
Você busca se tornar uma versão melhor de si mesma?
Buscar evoluir, aprender e alcançar objetivos significativos na vida é natural e positivo, mas nem sempre, o impulso que nos leva a essa busca constante por nos aprimorar, parte de um lugar legítimo e, principalmente, amoroso.
O objetivo desse episódio é propor uma reflexão para te ajudar a reconhecer de onde tá partindo essa vontade de se tornar uma melhor versão de si mesma e, também, apresentar caminhos para fazer isso com mais clareza e leveza.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
INDICAÇÕES:
- Livro “Comer, rezar, amar” da Elizabeth Gilbert
- Filme "NYAD" na Netflix
COMPLEMENTOS:
Música Habite-se da Lagum
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
A única certeza que temos é a incerteza. Então, por que buscamos por uma vida permanente e linear?
Enfrentar o incerto nos permite criar ou enxergar novas oportunidades, viver com mais significado e alcançar nossos objetivos.
Nesse episódio, falo sobre como sair da zona de conforto de propósito vai te ajudar a ganhar confiança e se desenvolver.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
Perfil da Lorena Nadyer
INDICAÇÕES:
- Filme "Forest Gump"
- Filme "Tik, Tik... Boom!" na Netflix
COMPLEMENTOS:
Música Feliz, alegre e forte da Marisa Monte
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
É só começar um novo ano que sentimos uma energia de realização e uma empolgação para revisitar todas as áreas da nossa vida e colocar várias mudanças em prática, não é?
Mas, sem clareza, estratégia, planejamento e ação, nada muda.
Para começar o ano direitinho, o tema deste episódio é planejamento anual e a importância de traçar metas realistas, tangíveis e alinhadas com você, para colocar os seus objetivos em ação.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
INDICAÇÕES:
- Livro "Hábitos Atômicos" de James Clear
- Filme "AIR: A História Por Trás do Logo" no Prime Video
- Documentários da Anitta na Netflix "Vai Anitta" e "Made In Honório"
- Animação da Netflix "Leo"
COMPLEMENTOS:
Música "NINGUÉM ME ENSINOU" da Lagum
Música "Good days" da SZA
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
O autoconhecimento é o ponto de partida para uma vida mais autêntica e intencional. Por isso, se desejamos construir nosso próprio caminho, precisamos ter coragem de olhar para dentro e assumir quem somos.
Nesse episódio, proponho reflexões e caminhos para obtermos uma clareza maior sobre nós mesma, aceitar nossa a imperfeição e ter orgulho da nossa singularidade.
Como podemos viver com autenticidade e assumir quem somos em um mundo que rejeita o diferente? Você sente que se conhece e vive autenticamente? Se admira e cultiva um interesse genuíno em si mesma?
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
Perfil da Catarine Reis
INDICAÇÕES:
- Livro "A Coragem de Ser Imperfeito" de Brené Brown
- Documentário da Netflix "Brené Brown: O Poder da Coragem"
- TED "O poder da vulnerabilidade" de Brené Brown
- TED "A Arte de Ser Você Mesmo" de Caroline McHugh
- Livro "Indomável" de Glennon Doyle
- Filme "Pequena Miss Sunshine"
- Filme "Matilda"
COMPLEMENTOS:
Música "come as you are" Nirvana
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
Não dá para ter certeza de nada para sempre. É preciso analisar com intenção se nossas escolhas estão nos aproximando do que sonhamos. E, pode ser complicado reconhecer a necessidade de repensar o plano. Afinal, tomar decisões exige muito da gente.
Esse episódio está repleto de contradições e incertezas. Mas, o objetivo não é te proporcionar respostas, mas te trazer perguntas. Espero te incentivar a parar de perder tempo e seguir o que você já sabe que precisa fazer, independente do que é esperado de você.
Link para contratar a minha mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
Um espaço acolhedor para debater questões existenciais, desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e planejamento. Aqui compartilho o que venho aprendendo com os perrengues da vida, sempre com leveza e coragem.
Com a velocidade que tudo acontece atualmente e todo acesso que temos, sinto que passamos a ignorar que a vida segue ritmos diferentes do que desejamos. Somos levadas a acreditar que viver com equilíbrio significa dar conta de todas as áreas da vida e que ser dedicada é o suficiente para fazer acontecer.
Nesse episódio compartilho o que acredito que seja viver com equilíbrio e ter uma rotina produtiva. Abordo também a importância de priorizar o que é significativo para você, respeitar o seu próprio ritmo e o tempo natural das coisas.
Link para contratar a mentoria: https://bit.ly/hellonanaporto
ME ACOMPANHE:
Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto
Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto
Youtube: https://www.youtube.com/nanaporto
The podcast currently has 26 episodes available.