Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet

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In dieser Folge von „Ruhepol“ geht es um einen ganz besonderen Teil deines Nervensystems: den Vagusnerv.

Du erfährst, warum er für dein Wohlbefinden so entscheidend ist, was ihn stärkt – und warum innere Sicherheit die Voraussetzung für echte Verbundenheit, Kreativität und Vertrauen ist.

Diese Folge ist der Auftakt einer kleinen** Serie zu den wichtigsten Nervensystemzuständen** – und heute starten wir mit dem Zustand, den wir uns alle wünschen: dem Zustand von Ruhe, Weite und Verbindung.

Du erfährst:

  • Was der Vagusnerv ist – und was den **ventralen Zweig **so besonders macht
  • Warum dieser Teil deines Nervensystems so wichtig für dein Gefühl von Sicherheit ist
  • Wie sich ein aktiver Vagusnerv im Alltag anfühlt (und woran du ihn erkennst)
  • Warum dieser Zustand die Grundlage für Selbstregulation, Selbstführung & Vertrauen ist
  • Wie du deinen Vagusnerv stärken kannst – im Alltag, ganz ohne komplizierte Morgenroutine

    • 🌀🌀🌀

    Highlight-Zitat:

    „Wir müssen nicht alle jeden Morgen eine Stunde meditieren – wichtiger ist, dass wir lernen, viele kleine Momente der Rückverbindung mit uns selbst zu schaffen.“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • Wann habe ich zuletzt ein tiefes Gefühl von Verbundenheit oder Leichtigkeit in meinem Alltag gespürt?
    • Wann habe ich das letzte Mal etwas getan, nur um des Tuns willen – ohne Leistungsdruck, ohne Ziel?
    • Wie kann ich diese Momente bewusster nähren?
    • Wo im Arbeitsalltag verliere ich dieses Gefühl am schnellsten – in Meetings, unter Druck, bei Konflikten?
    • Welche Mini-Handlung könnte mir helfen, auch dort ein Stück Verbundenheit zu halten?

      • 🌀🌀🌀

      Erwähnte Podcast-Folgen:

      025 | Reguliert atmen, reguliert leben – warum dein Atem mehr ist als Luft holen
      027 | 1 Jahr Ruhepol: Was war, was wird – und was sich hier verändert hat

      🌀🌀🌀

      **Möchtest du dein Nervensystem besser verstehen? **

      Dann ist mein Kurs
      "Verbunden mit dir - Lerne die Sprache deines Nervensystems" genau das richtige für dich.

      🌀🌀🌀

      Coaching-Angebot:

      Du möchtest deine Atmung gezielt einsetzen, um dein Nervensystem zu stärken?
      Bis zum 30.09.2025 bekommst du bei mir zwei Coaching-Sessions inkl. Atemanalyse zum Preis von einer.
      Mehr Infos in der Folge zum Atmen 025 | Reguliert atmen, reguliert leben – warum dein Atem mehr ist als Luft holen oder per E-Mail an: [email protected]
      Betreff: „Atemangebot“

      🌀🌀🌀

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      Ich freue mich, von dir zu hören!

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann