March 19, 2025

#028 Erfolgreich, aber müde? Wie du alte Muster loslässt und entspannter führst

15 minutes

Hallo du Wunderbare,

viele erfolgreiche Frauen haben als Kinder gelernt, brav, fleißig und zuverlässig zu sein. Diese Eigenschaften haben sie weit gebracht – bis sie plötzlich merken: Ich bin müde. Mein Leben fühlt sich schwer an. Ich strample mich ab, doch es fühlt sich an, als würde ich nie ankommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen in Führungspositionen an diesem Punkt landen, welche tief verankerten Muster dahinterstecken und vor allem, wie du dich davon lösen kannst. Es ist Zeit, die Rolle des überlasteten „braven Mädchens“ abzulegen und wirklich in deine erwachsene, souveräne Kompetenz zu treten.

Highlights der Folge:

Warum der Karriereweg oft mit Erschöpfung endet

Wie alte Kindheitsmuster uns als Erwachsene blockieren.

Warum wir denken, dass wir nur durch Fleiß und Anstrengung Anerkennung bekommen.

Der Irrglaube, dass Erfolg immer mit persönlichem Aufopfern verbunden ist.

Die schleichende Falle des „braven Mädchens“

„Ich darf niemandem zur Last fallen“ – Warum viele Frauen immer alles alleine lösen wollen.

„Ich will es allen recht machen“ – Warum wir uns selbst oft vergessen.

„Ich muss mehr leisten als andere“ – Warum wir uns ausbrennen, ohne es zu merken.

Der entscheidende Perspektivwechsel: Erwachsen werden

Wie du den Shift von der „braven, fleißigen Schülerin“ zur souveränen Führungskraft machst.

Warum Zeitmanagement nicht die Lösung ist, wenn deine alten Muster dich steuern.

Wie du dir erlaubst, wirklich in deine Kompetenz und natürliche Autorität zu treten.

Praktische Schritte, um aus der Perfektions- und Overdelivery-Falle auszubrechen

Reflektiere deine tief verankerten Muster: Nach welchen alten Regeln spielst du noch?

Lerne, loszulassen: Es ist nicht deine Aufgabe, alle Erwartungen zu erfüllen.

Setze bewusste Grenzen: Führung bedeutet nicht, alles selbst zu erledigen, sondern zu wissen, was du nicht mehr tun solltest.

Finde deinen neuen, gesunden Erfolgsweg: Wie du dein Mindset umprogrammierst, um entspannt und dennoch wirksam zu sein.

Praktische Tipps für deinen Alltag:

Beobachte dich selbst: Wann handelst du noch wie die „brave Schülerin“?

Übe dich in bewussten Grenzen: Sag bewusst „Nein“ zu unnötigen Extrameilen.

Verändere deine Selbstwahrnehmung: Du bist nicht nur fleißig – du bist kompetent.

Wo erkennst du dich in dieser Folge wieder? Teile deine Erfahrungen mit mir – ich freue mich, von dir zu hören! Wenn du bereit bist, deine alten Muster abzulegen und wirklich in deine Kraft als berufstätige, souveräne Frau zu treten, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit jemandem, der ebenfalls bereit ist, „erwachsen zu werden“.😊

Du darfst dein eigenes Leben führen – frei von alten Mustern, die dich klein halten. Ich wünsche dir Mut und Leichtigkeit auf diesem Weg.

Bis zur nächsten Folge!

Deine Cora

Alle Links und Infos findest Du hier:

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By Kora Dierichs