Le journaling est un outil puissant pour explorer nos émotions et nos expériences, mais il peut aussi devenir une façade si nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et mes réflexions sur l’importance d’une écriture authentique, plutôt que de se raconter des histoires qui masquent nos véritables sentiments.

• Mon rapport au journaling et son évolution.
• La différence entre journaling artistique et journaling sincère.
• L'importance d’analyser nos émotions et nos comportements.
• La notion d’honnêteté envers soi-même.
• Comment relire nos écrits peut être un révélateur.

• La courbe de l’apprentissage.
• La différence entre empathie et compassion.

• Journaling
• Honnêteté
• Auto-réflexion
• Émotions
• Développement personnel

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