Vet du om du har kommet i overgangsalderen? Det er normalt å komme i overgangsalderen mellom 45 og 55 år, men det kan også skje så tidlig som før du fyller 30 år.

Siden det er mye som skjer når kroppen vår kommer i overgangsalderen, er det nyttig å vite hva vi kan gjøre for å få færrest mulig plager.

I denne episoden har vi derfor besøk av Anita Wiig - som har bachelor innen ernæring og som gir oss 7 nyttige kostholdstips som vil hjelpe oss med å få en bedre overgangsalder.

Her finner du Anita på Instagram

Her finner du hjemmesiden til Anita

Dokumentaren "Hjernen i overgangsalderen" på NRK.