Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt

Listen Later

In dieser 2. Folge meiner Nervensystem-Serie dreht sich alles um den Sympathikus-Zustand – den Teil deines Nervensystems, der dich in Aktivierung, Leistung, Kampf, Flucht oder Dauerstress bringt.

Du erfährst:

  • Warum der Sympathikus (evolutionär gesehen) überlebenswichtig ist – aber im Alltag oft überaktiviert wird
  • Wie sich Kampf- und Fluchtmuster in deinem Business, im Alltag oder in Beziehungen zeigen
  • Was körperlich in dir passiert, wenn dein Nervensystem in diesen Zustand geht
  • Wie sich der Sympathikus bei dir chronifiziert haben könnte – und warum das in unserer Leistungsgesellschaft oft unbewusst geschieht
  • Was dir helfen kann, wenn du merkst: Ich bin im Kampf- oder Fluchtmodus!

    • 🌀🌀🌀

    Highlight-Zitat:

    „Viele Menschen verwechseln Aktivierung mit Stress – aber der Sympathikus ist erstmal nur: Aktivierung. Die Frage ist: Ist sie verbunden – oder getrieben?“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • Woran merke ich, dass ich im Sympathikus bin?
    • Gehe ich eher in Kampf oder in Flucht – oder kenne ich beides von mir?
    • Ist es ein Zustand, den ich temporär erlebe – oder ist es mein „Home away from Home“?
    • Was passiert mit meinem Business oder meiner Führung, wenn ich aus dem Sympathikus heraus agiere?
    • Welcher kleine Schritt könnte mir helfen, den Sympathikus bewusst zu regulieren?

      • 🌀🌀🌀

      Die erste Folge aus meiner 4-teiligen Nervensystem-Serie:

      [028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet](https://theresa-ackermann.de/028-der-vagusnerv-wie-dein-nervensystem-vertrauen-leichtigkeit-flow-findet/
      )

      🌀🌀🌀

      **Möchtest du dein Nervensystem besser verstehen? **

      Dann ist mein Kurs
      "Verbunden mit dir - Lerne die Sprache deines Nervensystems" genau das richtige für dich.

      🌀🌀🌀

      Coaching-Angebot:

      Du möchtest deine Atmung gezielt einsetzen, um dein Nervensystem zu stärken?
      Bis zum 30.09.2025 bekommst du bei mir zwei Coaching-Sessions inkl. Atemanalyse zum Preis von einer.
      Mehr Infos in der Folge zum Atmen 025 | Reguliert atmen, reguliert leben – warum dein Atem mehr ist als Luft holen oder per E-Mail an: [email protected]
      Betreff: „Atemangebot“

      🌀🌀🌀

      Möchtest du über Neuigkeiten aus meiner Welt auf dem Laufenden bleiben? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an:

      Zum Newsletter anmelden

      Und hier kannst du mich erreichen und mehr über meine Angebote herausfinden:

      Webseite

      🌀🌀🌀

      Wenn du Feedback zur Folge hast oder Fragen oder Themenwünsche einbringen magst: Schreib mir gerne an [email protected].

      Ich freue mich, von dir zu hören!

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann