Tu entends parler d’alimentation intuitive partout, mais tu n’es pas certaine de bien comprendre ce que ça veut dire? Dans cet épisode, je te ramène à la base : c’est quoi l’alimentation intuitive, d’où ça vient, et surtout… ce que ce n’est PAS.

Je déconstruis les plus gros mythes qui entourent cette approche – non, ce n’est pas une méthode pour perdre du poids. Et non, ce n’est pas manger seulement des aliments peu nutritifs sans se soucier de sa santé. 

C’est une approche fondée sur la bienveillance, la connexion à soi et la science. Rien à voir avec les dernières tendances sur TikTok.

Que tu sois curieuse, sceptique ou en quête d’une relation plus apaisée avec ton assiette, cet épisode est pour toi. 

Voici le livre écrit par les deux fondatrices de l'approche:

https://a.co/d/3hrxCnW

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