Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli conta quais são os benefícios da meditação e como transformar isso em uma hábito mesmo para as mentes mais inquietas.

Links dos estudos sobre meditação:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092549271000288X

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735813000731?via=ihub