2024年是心灵成长最大的一年。

这期播客从工作，情感以及生活三个方面，和大家分享了过去一年我身体力行的一些，让自己变得更快乐、坦然、平和的思维方式。给自己留做纪念的同时，希望也能帮助到和我有同样心境的朋友们～

Highlights:

* 在一段关系里，不猜测，不假设，也不要有期待，让一切自然而然的发生。

* 不要用脑子告诉身体应该做什么，而要用脑子去感受身体需要什么。

* 人生需要多个支点来支撑，工作很重要，工作之外的生活、情感、兴趣爱好也很重要。

* 主动可能会失望，但不主动就没有机会。

* 路只能一步一步走，每一步都是一个小终点，享受过程。

⏰ Timeline:

01:35 概述：工作做减法，情感做加法，生活即活在当下
02:45 工作心得1：减少对抗，不和既定结果争输赢
11:47 工作心得2：减少非必要工作投入，工作之外还有生活
17:22 情感心得1：多去经历，不用理论代替感受
21:08 情感心得2：多行动，幸福不是等来的
26:15 情感心得3：多一点耐心，感情不是快餐，急不来
28:10 生活的改变1：不拖延，做行动的小巨人
32:42 生活的改变2：不克制，让身体做选择，而不是脑子
36:24 生活的改变3：不着急，去感受，去行动，去接受一些悬而未决

「咱这屯er，每双周一 08:00 更新」

关于主播：
小红书/B站：阿屯Grace
公众号：阿屯的魔法世界

* 魔都打工人，和你一起拥抱真实的自己，活出丰盈的人生。

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