Uma respiração errada gera mal-estar. O mal-estar nos faz respirar de forma errada. E assim somos guiados por uma engrenagem bem doidinha que vai causando mais incômodos, dores, ansiedade e stress.

Você pode mudar esse processo simplesmente lembrando-se de Parar para Respirar. Respirar com consciência. Respirar com profundidade.