Einfach Ernährung

03 Stoffwechsel einfach erklärt (Darum nimmst Du nur langsam ab)

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Studien, die ich im Podcast erwähne

Studie mit den Zwillingen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2336074/

Menschen reagieren unterschiedlich auf einen Kalorienüberschuss:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/

Stoffwechsel ist trotz gleicher Größe, Gewicht, Geschlecht, verschieden:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/

Capsaicin und die Wirkung auf den Stoffwechsel:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28001433/

Grüntee-Extrakt und die Wirkung auf den Stoffwechsel:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10584049/

Die Mahlzeiten-Frequenz hat keinen Einfluss auf den Stoffwechsel:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22719910/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024494/

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Einfach ErnährungBy Michell Kleiser und Tim Kirschner