Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt

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In dieser 3. Folge meiner Nervensystem-Serie widme ich mich einem Zustand, den viele Menschen kennen – aber oft nicht benennen können: dem Freeze- & Fawn-Modus. Ein Zustand, in dem wir einerseits funktionieren und uns andererseits oftmals selbst verlieren.

Du erfährst:

  • Warum Freeze & Fawn ein biologisch sinnvoller Schutzmechanismus ist
  • Wie sich Funktionieren & People Pleasing im Alltag zeigen
  • Was sich körperlich im Nervensystem zeigt – z. B. in deinen Körperempfindungen oder deinen Gedanken
  • Warum du vielleicht gar nicht mehr weißt, was du willst – oder dich nicht traust, es auszusprechen
  • Was du brauchst, um aus dem Funktionsmodus wieder ins Fühlen zu finden
  • Was helfen kann, wenn du selbst, Angehörige, Teammitglieder oder Partner:innen, in diesem Muster sind

    • 🌀🌀🌀

    Highlight-Zitat:

    „People Pleasing ist keine Schwäche. Es ist eine Schutzreaktion deines Nervensystems – um Zugehörigkeit zu sichern.“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • Woran merke ich, dass ich im Freeze & Fawn bin – körperlich, emotional, mental?
    • Erkenne ich mich eher im Funktionieren oder im Anpassen – oder in beidem?
    • Ist das ein temporärer Zustand für mich – oder mein Home away from Home?
    • Was macht dieser Zustand mit meiner Selbstführung oder meiner Art, Business zu machen?
    • Was könnte ein kleiner Schritt sein, um wieder mehr ins Fühlen & in den Kontakt mit meinen Bedürfnissen zu kommen?

      • 🌀🌀🌀

      Die ersten beiden Folgen aus meiner 4-teiligen Nervensystem-Serie:

      028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet
      029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt

      🌀🌀🌀

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      Ich freue mich, von dir zu hören!

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann