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031 - Ces pensées dysfonctionnelles qui polluent tes journées
Combien de fois as-tu entendu une petite voix dans ta tête qui te fait penser par exemple ?
Des trucs plutôt sympas, n’est-ce pas ? 😜
Et bien ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.
⁉️ Kézako ⁉️
En gros, ça représente une sorte de conclusion simpliste que nous tirons de la situation que nous vivons et qui génère en nous des émotions généralement désagréables.
🧐 Pourquoi faisons-nous cela ?
Tout simplement parce que nous avons besoin de comprendre ce qu’il se passe. Nous cherchons des explications à des événements difficiles. L’être humain n’aime pas le vide et cherche à le combler à tout prix !
Mais si je te disais qu’on peut faire un pas de côté pour modifier le programme de ce pilote automatique qui te parasite, ça te dit ?
Dans cet épisode, nous allons commencer à explorer quelques-unes des 10 pensées dysfonctionnelles les plus courantes et comme toujours, des portes de sortie pour s’ouvrir à un quotidien plus léger, à une vie avec plus de liberté et plus de TOI 💫
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Si tu as trouvé de la valeur dans cet épisode, ça m'aiderait énormément que tu ajoutes des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ et/ou que tu mettes un petit commentaire afin que d’autres personnes puissent bénéficier de ce que j’y partage. Je te remercie pour ta contribution ! Pense également à t’abonner pour ne rater aucun épisode 😉
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Tu as envie d'aller plus loin ?
🎁 Réalise le quiz "À quel point as-tu confiance en toi ?"">"À quel point as-tu confiance en toi ?". C'est un premier pas qui va t'éclairer sur ton fonctionnement, étape essentielle pour pouvoir amorcer des changements !
➡️ Inscris-toi au challenge gratuit "6 jours pour apprendre à dire NON"">"6 jours pour apprendre à dire NON"et découvre en douceur les bases de l'affirmation de soi
✨ Inscris-toi à ma Newsletter">ma Newsletter pour pouvoir profiter des coachings live offerts tous les mois 🎁 et découvrir - en toute humilité, intimité et franchise - les coulisses du développement personnel vécues par une coach, des conseils, d'autres contenus exclusifs
✋Profite d'autres contenus pour booster intensément ton développement personnel en rejoignant ma communauté sur Instagram">ma communauté sur Instagram
🚀 Et si tu es prête pour créer du changement dans ta vie, découvre le programme "OSE"">le programme "OSE"
À bientôt !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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By Powa PodcastCombien de fois as-tu entendu une petite voix dans ta tête qui te fait penser par exemple ?
Des trucs plutôt sympas, n’est-ce pas ? 😜
Et bien ces petites phrases correspondent à ce qu’on appelle des “pensées dysfonctionnelles”.
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