Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im Business

032 | Jenseits von Kampf & Flucht: Wer bist du ohne deine Überlebensstrategien?

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In dieser Abschlussfolge meiner Nervensystem-Serie geht es um eine der spannendsten Fragen überhaupt:

Wer bist du jenseits deiner Überlebensstrategien?
Und was passiert, wenn du dich nicht länger mit deinem Nervensystemzustand identifizierst?

Ich spreche darüber,

  • warum wir unsere Überlebensmuster oft mit unserem Charakter verwechseln („Ich bin halt so…“),
  • wie du erkennst, welche deiner Eigenschaften vielleicht eigentlich Schutzstrategien sind,
  • warum es so wichtig ist, dich nicht mit deinem Zustand zu verwechseln,
  • und wie du Schicht für Schicht freilegen kannst, wer du wirklich bist – wie Michelangelo seinen „David“.

    • 🌀🌀🌀

    Highlight-Zitat:

    „Du bist nicht dein Zustand. Deine Strategien waren weise, aber sie sind nicht dein Wesen.“

    🌀🌀🌀

    Reflexionsfragen für dich:

    • In welchem Zustand erkenne ich mich am häufigsten wieder?
    • Gibt es Charakterzüge von mir, die vielleicht gar nicht mein Charakter sondern meine Überlebensstrategie sind?
    • Habe ich eine Idee, wer ich jenseits meiner Überlebensstrategien bin? Wie bin ich z.B. wenn ich mich pudelwohl und sicher fühle?
    • Was hilft mir, mich jetzt etwas sicherer und verbundener zu fühlen?

      • 🌀🌀🌀

      Empfohlene Folgen:

      Die Nervensystem-Serie mit Folge 28-31:
      028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet
      029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt
      030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt
      031 | Shutdown-Modus: Wenn dein Nervensystem bei Überforderung in Rückzug & Burnout kippt

      Und Folge Nr. 004:

      004 | Mythos: Regulation ist nicht Entspannung

      🌀🌀🌀

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      Ruhepol - Der Podcast für Menschlichkeit im BusinessBy Theresa Ackermann