みなさんこんにちは！ナマステ〜アリです。

今回は前回の続きで、ヨガニードラの実践です。今回は夏の疲れを癒すように、ヨガニードラ治癒編を行います☆彡

ニードラはインストラクター、つまり今回は私がインストラクションしながら進めていく瞑想法ですが、やりたくない事や、感じたくないことがあれば無理にすることはありません。自分のペースで行ってみましょう。この練習の主導権はいつもあなたにあること忘れずに行っていきましょう☆彡。

ニードラの実践は約３５分ほど！楽しんでくださいませ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚