超然状态：从你的房间里向窗户外观察，用平静的方式去看待发生的场景。

1. 要学会退回到你的房间

2. 不要定义错误与失败

3. 思想可以是你的帮手，痛苦的经历更能激发你去寻求真正的指导

可以在冥想🧘时，练习让自己处于超然状态。