薬膳できらめく わたし時間

035.「体に効く」寿司ネタの選び方

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みなさん大好きな「お寿司」。ついつい好きなものを食べてしまいがちですが、実は寿司ネタの多くはアンチエイジング効果を持っているんです！

今回は、お寿司のネタが持つ驚きの効能を薬膳の視点で解説していきます。
エネルギーと血を補う穴子、貧血気味の方に良いイカ、ストレス対策に優秀なホタテ、さらに、イクラは精力を増す作用があり、きらめきたい男性にも必須。
いつものお寿司を「体に効く」という視点で選び、美味しく美と健康をチャージしていきませんか？

 

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薬膳できらめく わたし時間By 薬膳香蓮（株）国際中医師　横尾佳那珠