今回は花粉症対策をご紹介していきます。

ご紹介するのは、2月までの3ヶ月間、小麦粉を絶つというストイックな挑戦方法です。

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先日開催した、オンライン初級講座の説明会があったんですが、なんと！参加者さん全員がポッドキャストリスナーさんだったんです！

さらに、福岡市にお住まいのリスナー様へ！11月15日には、ヨガインストラクターとのコラボイベントを開催します！冬の養生の話や椅子ヨガ体験に加え、薬前茶とスイーツのティータイム付きです。

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※番組内で紹介している福岡の蔦屋書店さんでのポップアップの日付のご案内に誤りがございます。

日頃ポッドキャストを聞いてくださるリスナーの皆様へ感謝を込めて、各地を訪れます！

▼『アフターヌーンティーでおしゃべり会in東京』

ぜひ、会いに来てくださいね！

お申し込みはこちらからお願い致します！！

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みなさん大好きな「お寿司」。ついつい好きなものを食べてしまいがちですが、実は寿司ネタの多くはアンチエイジング効果を持っているんです！

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これから飲み会が増えるシーズン、ついつい揚げ物に手が伸びていませんか？

美容と健康をちょっと意識しながら、美味しく飲んで太りづらい体を目指しましょう！

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今回は、身近なアルコールが持つ薬膳的効能について深堀していきます。

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今回は、9月に東京ビッグサイトで開催された食品展示会「FOOD STYLE JAPAN東京」に出展した舞台裏をお話していきます。

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中医学の根幹「陰」と「陽」は、ただの反対言葉ではありません。多くの人がポジティブな「陽」を善、「陰」を悪と考えがちですが、”陰こそが始まりであり、肉体や物質を表す最も大切な要素”なんです。完璧主義で苦しんだ先生自身の経験を交えながら、私たちの強み「陽」だけでなく、弱みや苦手「陰」も丸ごと受け入れることの大切さをを解説していきます。
心のバランスが整えば、体の巡りも良くなります。ありのままの自分を肯定し、心身ともに健康になるための哲学に触れてみませんか？

★お知らせ★
【中医薬膳教室　第9期オンラインクラス　講座無料説明会を行います】
秋から冬は陰陽論でいうと陰が深まり、内観したり思考したりするのに最適な時期です。学びを深め、吸収しやすいこの時期に、薬膳や中医学の学びをはじめませんか？

体系的に基礎から学び、自分の体質や養生法が分かるようになります。

オンラインクラスなので、全国どこからでも受講できます！ポッドキャストよりもっと深みのある講座内容となっています。

第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
10期以降は、後任の講師に初級クラスを任せる予定です。中級クラスより上のクラスは横尾が担当します。

まずはお気軽に無料の説明会にお越しください。お待ちしております！

以下のURLをタップして、申し込みフォームからお願い致します。
https://karen-yakuzen.com/lp/briefing-session/

 
▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社
https://karen-yakuzen.com/

▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)
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「食物繊維を摂れば便秘は解消する」は実は間違い！？
今回は、中医学の視点から便秘を「体に熱がこもるタイプ」と「腸が乾燥するタイプ」の2つに分類し、それぞれの対処法を解説していきます。
夏の暑さや肉食が原因の熱タイプには、体をクールダウンさせるごぼうやレタス、秋の乾燥が原因の乾燥タイプには、腸に潤いを与えるはちみつ、松の実、くるみ、いちじく、白ごまが効果的。あなたの便秘のタイプを知り、本当に効く食材で快適なお通じを取り戻しましょう！

★お知らせ★
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第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
10期以降は、後任の講師に初級クラスを任せる予定です。中級クラスより上のクラスは横尾が担当します。

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最近、コロナやインフルエンザが流行りだしていると、ニュースでも話題になっています。
実は、ウイルスが強くなったのではなく、夏の体のダメージが原因かもしれません。
汗と共に失われる「気」（エネルギー）と潤いが、私たちの防御力を低下させています。中医学の視点から、猛暑を乗り越えた体が今どうなっているのかを解説していきます。さらに、リスナーさんの声に応え、免疫力を高め、潤いを取り戻すための薬膳食材（なつめ、舞茸、梨など）と意識した食べ方をご紹介します。
心と体を整え、冬に備えるためのヒントが満載です！

★番組内でご紹介した「種なしなつめ」「白キクラゲ」 はこちらからご購入できます！
～薬膳香蓮オンラインストア～
◉種無しなつめ
https://www.yakuzenkaren.com/items/58910948
◉白キクラゲ
https://www.yakuzenkaren.com/items/58911484

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第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。
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