Hallo du Wunderbare,

kennst du das Gefühl, ein Mitarbeiter- oder Feedbackgespräch zu verlassen – und statt mit Klarheit mit einem großen Fragezeichen im Kopf herauszugehen? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele Frauen in verantwortungsvollen Rollen betrifft: Kritik, die unklar bleibt, verunsichert statt stärkt – und triggert alte Muster. Du erfährst, woran es liegt, wenn dich Feedback eher lähmt als motiviert, und wie du in Zukunft souverän mit Kritik umgehst – ohne in Grübelei, Selbstzweifel oder Überarbeitung zu rutschen.

Highlights der Folge:

Praktische Tipps für deinen Alltag:

✅ Erkenne deine typischen Muster im Umgang mit Kritik (z. B. „Ich will es allen recht machen“, „Ich darf nicht schwierig wirken“)

✅ Stelle gezielte Rückfragen, wenn Feedback zu vage bleibt:

 • „Kannst du mir ein konkretes Beispiel nennen?“

 • „Was hätte ich in dieser Situation anders machen können?“

✅ Kläre die Erwartungshaltung deines Gegenübers:

 • „Woran würdest du merken, dass ich mich verbessert habe?“

✅ Erinnere dich: Du bist nicht zu sensibel – du brauchst klare Kommunikation

✅ Erlaube dir, souverän nachzuhaken und dich selbst zu führen

Wenn du spürst, dass du Kritik häufig zu stark auf dich beziehst, in Unsicherheit verfällst oder dich überarbeitest, weil du nicht genau weißt, was eigentlich erwartet wird – dann bist du damit nicht allein. In meiner kostenfreien Entspannt erfolgreich Masterclass zeige ich dir, wie du deine innere Klarheit stärkst, deinen Umgang mit Feedback transformierst und rauskommst aus Grübelei und Selbstkritik.

📩 Den Link zur Anmeldung findest du weiter unten in den Shownotes.

Kritik darf ein Impuls zum Wachsen sein – kein Grund zum Grübeln. Entscheide dich dafür, ab heute klare Fragen zu stellen, souverän zu handeln und in deiner erwachsenen, kompetenten Version anzukommen.

👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit einer Freundin oder Kollegin, die Feedbackgespräche bisher eher als Stressfaktor erlebt – und lernen möchte, sie für sich zu nutzen.

Alles Liebe und bis zur nächsten Folge!

Deine Kora

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