【本期内容】
你是否也曾：

• 面对海量数据和报告无从下手？
• 想用AI却不知道如何开始？
• 在生活、工作、学习之间难以平衡？

本期我们邀请到一位“精力管理大师”——树枝姐，分享她如何从零开始学习AI，并将其实际应用于质量管理、培训、写作甚至是带娃生活中。不仅有实操方法，还有真实工具推荐和使用心法。

【本期嘉宾】
树枝：工作年限25年/质量管理/副总/AI认证讲师/精益六西格玛黑带

【时间线】

02:30-07:30 如何找到人生目标 & 摆脱迷茫

07:30-13:30 女性职场与生活平衡心法

13:30-19:00 为什么选择成为AI认证讲师？

19:00-28:00 AI如何赋能质量管理（四大场景）

28:00-34:00 单点使用AI的万能对话公式：角色 + 背景 + 任务 + 要求 + 担心

34:00-39:00 智能体与工作流搭建入门

39:00-43:30 实用AI工具推荐（含隐藏技巧）

【本期金句】

• 思考带来问题，行动产生答案
• 先动起来，不要等想清楚了再行动
• 找到兴趣点，形成正反馈，就能拿到结果
• 输入要有输出，知识才是你的
• 把AI当成你的导师、下属、伙伴和朋友
• AI不是百分百正确，要有自己的判断与思考

【书籍推荐】
《遇见未知的自己》

【AI工具推荐清单】

知谱清言：数据分析可视化强，
Kimi + DeepSeek：PPT大纲生成一键生成PPT
微信输入法：内置AI问答+翻译无需跳转App+高效沟通
元宝：视频提取文案+一键解析短视频脚本
即梦+剪映：图片生成+视频剪辑
小云雀/即梦数字人：文字转视频+快速生成口播视频
IMA：搭建个人知识库

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