Jeden měsíc běžce ON AIR

#04 Aleš Tvrzník - Běžecké cykly v průběhu roku


Listen Later

Aleš Tvrzník je spolumajitelem Vital Praha - centra zdraví, pohybu a aktivního životního stylu.

Aleše znám už několik let od doby, kdy jsem u něj absolvovala všechny třídy trenéra kondičního běhu. A právě o tréninku kondičních běžců jsme se spolu bavili.

A na co všechno jsem se ho ptala:

  • Jaké jsou nejčastější chyby při plánování tréninku?
  • Jak si určit aktuální kondici a správné tréninkové zóny?
  • Jak poznat, že běžec nemá dostatečně vybudovanou obecnou vytrvalost?
  • Je objemová příprava pouze o nabíhání kilometrů?
  • Jak moc máme věřit všem naměřeným hodnotám na hodinkách, obzvlášť VO2 MAX?
  • A témat bylo mnohem víc. Tak přeji pěkný poslech.


    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Jeden měsíc běžce ON AIRBy Veronika Preti