En las sesiones anteriores exploramos variantes de la recolección del respirar. Vimos que atender las sensaciones del respirar en todo el cuerpo nos ayuda a relajarnos. Atender el abdomen promueve la estabilidad, y llevar la atención al área de la nariz nos permita cultivar más claridad. En esas tres variantes de esta técnica, nuestro objeto de atención son las sensaciones del respirar, aunque claro, en diferentes partes del cuerpo.

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