・本腰を入れて体と向き合う30代

・なぜ私たちはこんなに過緊張なのか

・「まだ産声上げてなかった」「隅々まで行き渡ってない」

・鍼と漢方がめちゃくちゃ効く身体

・自律神経、それは永遠のテーマ

・今更ながらリンパを流す重要性を知る

（竹脇まりなさんhttps://youtu.be/0pQX5sh-d-U?si=QSTbEfyU9SZoP3nF）

・ストレッチポールとフォームローラー

・車の両輪としての「鍛える」と「ほぐす」

・筋肉のアンバランスさを整えたい

・進む道は違うけれど、大事な存在

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