亲爱的朋友们，我刚刚结束在佛罗伦萨的马拉松！在这期播客里，我对这场马拉松进行了复盘，分享了我从运动里学到的智慧💡

马拉松前的波折

(00:51) 重燃斗志：“你看起来不像跑步的。”

(05:22) 踢球受伤：害怕，评判，逃避

(09:21) 神奇预言：“您将跑一场马拉松！”

我从跑步中领悟的

(13:19) 本体感受：与自己的身体共在

(16:53) 训练的逻辑：刺激-损伤-超量恢复

(20:30) 学习受伤，学习失败

(25:50) 长期 vs. 短期：耐心，信念

一些主观感受

(28:32) 马拉松赛事：人与人之间的信任

(31:30) 拉人入伙：见证他人的进步

音乐：“Notturno” by Ottorino Respighi

题图：佛罗伦萨