In der heutigen Folge geht es um verschiedene Stresssignale aber vor allem darum, wie du ein Bewusstsein dafür schaffen kannst, deine eigenen Stresssymptome schneller zu erkennen und sie richtig zu bewerten. Denn häufig spielen wir viele Symptome klein oder assoziieren sie nicht damit, dass unser Körper uns gerade signalisiert, dass es so nicht mehr weiter gehen sollte. Hier schauen wir heute mal genauer hin und machen uns einen Überblick.

Ich teile mit dir, in welchen ganz unterschiedlichen Formen Stress sich äußern kann, was die häufigsten Auslöser hierfür sein können und habe für dich am Ende der Folge 4 konkrete Tipps, die du umsetzen kannst, um mit stressbedingten negativen Gefühlen umzugehen.

 

Viel Spaß beim Reinhören!

 

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Dr. Sabine Gajewski | ZUR WEBSITE