ouvir episódio 032 dicotomia do controlo

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O estoicismo é uma filosofia que ensina a virtude, o autocontrolo e a aceitação como caminho para a felicidade.

Com um imenso potencial para ultrapassar problemas modernos, surpreende por ser uma filosofia simples e prática.

O estoicismo é fácil, independentemente da formação, capacidade intelectual ou estilo de vida de cada indivíduo. 

Para praticar esta filosofia, o estoico apenas necessita de compreender dois princípios: dicotomia do controlo e separar-se das emoções.

A dicotomia do controlo divide o controlável do incontrolável, a separação das emoções evita decisões impulsivas e fortalece a inteligência emocional.

A dicotomia do controlo encontra-se detalhada no episódio 32 deste podcast.

Controlamos apenas pensamentos e ações. Não controlamos tudo o resto, acontecimentos externos e atitudes dos outros. 

Não compreender esta separação resulta em angústia e desgaste emocional.

Iludimo-nos ao imaginar que modificamos as leis do Universo, mas ele é indiferente à nossa vontade.

Por muito que me queixe, nunca altero o passado. Por mais que sofra, perante uma ofensa, não transformo o comportamento dos outros.

Posso sentir frustração de manhã à noite, mas essa dor não para o envelhecimento, não melhora o clima, nem traz de volta um emprego perdido.

Posso viver angustiado para o resto da vida, que a angústia não devolve um amor não correspondido ou um familiar falecido.

Nas relações humanas, posso viver em discórdia, mas a discórdia não altera as pessoas com quem partilho a vida.

Em vez de combater o que não controlo, aceito tudo o que acontece, pois faz parte do curso natural da existência. Não adianta lutar contra o inevitável. O melhor é viver satisfeito com o que me é dado.