Wusstest du, dass selbst wenn du trotz Kaffee abends einschlafen kannst, du nicht unbedingt auch in den Tiefschlaf kommst? Genauso kann es auch sein, dass du gut einschläfst, wenn du Alkohol trinkst, aber auch hier bleibt der Tiefschlaf aus.

Genauso verhält es sich mit einem hungrigen oder zu vollen Magen und vielen weiteren Gründen, die du in der heutigen Folge hören wirst.

Warum ist der Tiefschlaf so wichtig? Auch das erfährst du in der heutigen Folge! Außerdem erhältst du jede Menge Tipps, wie du deine Schlafhygiene verbessern kannst, um besser einzuschlafen, aber auch durchzuschlafen und in deine Tiefschlafphasen zu kommen – für einen gesunden Lifestyle und einen viel Kraft für den Alltag!