“Al practicar la meditación, no estamos tratando de vivir de acuerdo con algún tipo de ideal, sino todo lo contrario. Simplemente experimentamos, sea lo que sea... El despertar se encuentra en nuestro dolor, nuestra confusión y nuestra sabiduría, disponible en cada momento de nuestra extraña, insondable y ordinaria vida cotidiana" - Pema Chödrön “Cuando todo se derrumba”.

Que tengamos un amplio margen de mejora no significa que necesitemos meditar más. Se trata simplemente de ser constantes.

En el capítulo recojo enseñanzas y reflexiones de grandes meditadores como Sharon Salzberg, Joseph Goldstein o Tara Brach.

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Inspirado en el artículo de Clay Skipper publicado en www.gq.com

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