A dificuldade não é só sua! Todo mundo está sofrendo um pouco para manter a motivação e os hábitos saudáveis e/ou adquiri-los. 

Neste episódio trouxemos dicas de como manter e/ou adquirir a motivação para treinar. Demos dicas de aplicativos. Dicas de livros. Dicas sobre a qualidade do sono, saúde física e mental. Enfim, curta aí que foi feito com muito carinho! 

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