Son 6 las prácticas que propone esta metodología, aquí te explico las primeras 3: S.A.L.

La propuesta: Llevarlas a cabo cada mañana para obetener cambios significativos en tu espiritualidad, mentalidad, salud física y actitud.

Aquí te dejo la liga para la sesión de respiración de Wim Hof:

https://youtu.be/hqJZR4d80Do

MI podcast para que lo escuches o compartas en Youtube (si es más fácil para ti):

https://youtu.be/Qb8f1oag9fA

y mi fan page en Facebook

https://www.facebook.com/habitosrescatandotuvida?mibextid=LQQJ4d